گردهمایی مدیتیشن خانه آرامش

روزهای سه شنبه، پنجشنبه و یکشنبه – راس ساعت 12 ظهر

زنده – آنلاین

دقایقی را از زندگی روزمره خود فاصله بگیرید و به خودتان یک هدیه‌ی ارزشمند دهید. هیچ نیازی به تجربه قبلی نیست. تنها با ذهنی باز و با آمادگی برای تجربه فواید مدیتیشن به جمع ما بپیوندید

هر سه شنبه، پنجشنبه و یکشنبه ظهر با ما همراه شوید برای ۳۰ دقیقه‌ گردهمایی مدیتیشن این جلسات که بصورت آنلاین از طریق زوم اتفاق می افتد به گونه ای طراحی شده است تا به شما کمک کند تا در میان شلوغی و فشارهای روزمره خود به آرامش ذهن و تعادل درونی دست پیدا کنید. چه مبتدی باشید و چه تجربه مدیتیشن داشته باشید، این جلسات فضایی دلپذیر و امن برای عمیق تر کردن ارتباط با خود و تقویت ذهنتان فراهم می‌کند

:آنچه در هر جلسه تجربه خواهید کرد

تکنیک‌های زمینی سازی (گراندینگ): با تمریناتی برای تمرکز و هم‌راستا کردن ذهن و بدن آغاز می‌کنیم

مدیتیشن هدایت‌شده: یک سفر آرامش‌بخش برای کاهش استرس، افزایش آگاهی و یافتن سکوت درونی

توجه: روزهای یکشنبه بیشتر به مدیتیشن سکوت ذهن اختصاص داده می شود